지금까지 이날을 위해 달려왔다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 그만큼 긴장도 되고 부담이 될 수 있는데요 수험생들이 지켜야 할 식사와 엄마가 신경 써줘야 할 도시락에는 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다. 먼저 시험 전날 저녁식사는 담백하고 소화가 잘되는 음식을 섭취하고 잠자는 시간을 고려해 조금 일찍 먹는 것이 좋습니다. 수능 당일 아침은 기름진 음식은 피하고 평소 즐겨 먹던 식단 위주로 챙기되 소화가 잘되고 균형 잡힌 식단으로 준비하는 것이 좋습니다. 영양죽, 오믈렛, 두부 등 소화되기 쉬운 형태의 아침 식사를 하도록 해야 하겠습니다. 긴장을 하면 소화가 안 되는 이유 먼저 긴장 상태에서는 교감신경이 활성화됩니다. 교감신경은 우리 몸을 스트레스 상황으로부터 보호하기 위해 심장 박동수를 높이고, 혈압을 ..