괴로운 불면증 수면제가 답일까요? 수면제의 치명적 단점

 

잠 못 드는 대한민국 갈수록 수면장애 와 수면제
복용이 늘고 있다고 합니다. 남성보다 여성이

 

수면장애로 치료를 더 많이 받고 있는 상태이고

연령별로는  50대가 가장 많다고 합니다.

 

수면제는 불면증에 분명히 도움을 주는데

복용하면서도  불안한 마음이 들기도 합니다.

수면제의 이점과 위험성 확인해 보겠습니다.

 

수면제의 위험성

 

1) 높아지는 사망위험률

졸피템과 테마제팜을 포함한 수면보조제를 처방받은 사람은 그렇제 않은 사람에 비해 건강 악화 또는 사고로 사망할 확률이  4배 이상 높았다고 합니다.  할단레 수면제를 두 알 이하로 먹는 사람도 그렇지 않은 사람보다 사망할 확률이 3배가 높았습니다.

 

2) 장기 복용 시 부작용 가능성

수면제 중 일부는 중독성이 있어서 수면제 없이는 잠을 잘 수 없다고 느끼는 사람이 있습니다. 또 알코올이나 특정 진통제와 섞이면 위험할 수 있습니다. 일부는 낮에 졸음을 유발하고 운전고 다른 운동활동을 방해할 수 있습니다. 진정성 수면보조제는 환각 및 해리성 활동을 가져올 수 있습니다.

수면보조제를 복용하고 잠들었다고 생각하는 상태에서 차를 운전하고, 음식을 요리하고, 전화를 걸고 , 돌아다닐 수 있는데 전혀 기억하지 못한다. 잠이 깬 후에도  졸리고 비몽사몽 상태가 될 수도 있습니다.

 

3) 처방전 없이 살 수 있는 수면유도제

일부 부작용이 우려됩니다. 졸음이 아니라 흥분을 가져오는 등 예상치 못한 부작용이 있습니다. 졸음이 아니라 흥분을 가져오는 등 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

수면제의 이점

수면제는 수면 장애를 가진 사람들에게 수면을 도와주는 약물로 사용됩니다

 

가) 수면유도

수면제는 수면에 도움을 주는 역할을 합니다. 수면장애로 인해 잠들기 어려운 경우나 깊은 수면에 도달하기 어려운 경우에 수면제를 복용하면 수면 유도에 도움이 될 수 있습니다.

 

나) 수면의 지속성 향상

수면제는 수면의 지속성을 향상해 줍니다. 깊은 수면 단계를 유지하고 일어나기 전까지 계속해서 수면을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

다) 수면의 질 향상 
수면제는 수면의 질을 향상할 수 있습니다. 깊은 수면단계에 도달하여 효과적이 휴식을 할 수 있으며 활동에 긍정적인 영향을 춥니다.

 

라) 생활의 질 향상

양질의 수면은 신체와 정신건강에 이롭습니다. 수면제를 통해 적절한 수면을 얻을 수 있다면 일상행활에서의 기능과 질을 향상할 수 있습니다.

 

마) 스트레스 감소

수면 부족은 스트레스를 증가시키므로 , 수면제를 통해 충분한 수면을 취한다면 스트레스 감소과 등정적인 심리적 효과를 얻을 수 있습니다.

 

■ 수면제를 처방받으려면?

수면제를 처방받기 위해서는 정신의학과에서 진료를 받아야 합니다.

일반약국에서 처방전 없이 구매할 수 있는 종류는 수면유도제로 병원에서 처방하는 수면제와는 차이가 있습니다.

 

※ 수면제와 수면유도제의 차이점

수면유도제는 대표적으로 디펜히드라민염산염과 독시라민 등이 있는데 항히스타민 성분으로 우리 뇌를 졸리게 하여 잠을 이루게 합니다.

 

수면유도제는 작용시간이 무척 빠르고 효과도 빠르지만 약자체의 효과는 강하지 않아 심한 불면증 환자의 경우에는 효과가 작습니다.  약하기는 하지만 엄연한 의약품으로 부작용도 존재합니다. 

잠에서 깨고 난 후에도 몽롱하고 졸린 상태가 이어질 수 있고 낮동안 기운이 없어 활동량이 줄면 피로감이 덜해 다시 밤에 다시 잠이 오지 않는 악순환이 반복될 수 있습니다.

 

반면 수면제는  주로 항불안제는 말합니다. 항불안제는 불안한 마음을 안정시켜 주는 약물로 신경안정제 역할을 합니다. 

항불안 효과를 가진 벤조다이아제핀 약물은 불안만 조절하는 것이 아니라 수면유도기능, 근육이완, 경기나 발작예방등의 다른 작용을 일으킵니다.

 

오랜 기간 사용 시 약물의존도가 높아지고 뇌 기능을 떨어뜨리는 부작용이 있습니다.

 

대표적인 향정신성 수면제는 졸비템입니다. 효과는 빠르나 지속성이 짧습니다.

그러므로 진정효과나 근이완효과가 적습니다.  수면제의 경우  지속시간이  2~3시간, 8~9시간 또는 14~17시간까지로 긴 수면제도 있습니다. 

 

개인의 상태에 따라 의사의 처방을 받는 것이 중요합니다.

 

 

수면제와 사망의 연관성

 

① 호흡기 우울증

수면제는 충추 신경계를 억제하여 호흡이 느려지거나 호흡우울증을 유발할 수 있습니다.  특히 호흡기 문제가 있거나 고용량 약물을 복용하는 사람에게는 위험합니다

 

② 사고 및 조정장애 

일부수면제는 졸음을 유발하고 조정을 손상시킬 수 있습니다. 특히 약을 복용하고 운전과 같이 충분한 주의가 필요한 활동을 하는 경우 낙상사고 및 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

③ 의존성 유발

수면제를 장기간 사용하면 신체가 수면을 위해 약물에 의존하게 되는 의존성이 발생할 수 있습니다. 내성이 생기면 동일한 진정효과를 얻기 위해 더 많은 용량이 필요할 수도 있습니다. 이는 과다복용 및 합병증의 위험을 증가시킵니다

 

④ 기저 건강문제와의 연관성 
수면제에 의존하는 사람들은 수면 장애의 원인이 되는 기저건강 문제를 갖고 있는 경우가 많습니다. 이 상태를 적절하게 해결하지 않으면 조기 사망 위험이 높아질 수 있습니다.

 

⑤ 장기 복용 시 문제유발

일부 수면제는 주로 단기 사용을 위해 제공되고 있으며 지속적인 사용의 장기 효과에 대한 연구는 제한적입니다. 장기복용에 대한 잠재적인 위험은 알 수 없는 상태입니다.

 

수면제 치사량은?

수면제 치사량은 각각의 수면제 종류와 개인은 신체 상태, 민감도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 수면제의 정확한 치사량은 약물의 종류, 용량, 복용방법 등에 따라 달라집니다.

 

수면제의 과량복용은 매우 위험하여 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 과량복용으로 인한 심장문제, 호흡억제, 중추신경제 등의 위험성이 있으며, 사망 위험이 따라옵니다.

 

정확한 치사량은 개인의 신체 상태와 건강상태에 따라 다를 수 있기 때문에 일반적인 범위를 제시하기는 어렵습니다. 

수면제를 처방받은 경우, 의사의 지시에 따라 정확한 용량과 복용방법을 따르는 것이 매우 중요합니다. 

 

수면의 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하여 적절한 수면치료 방법을 찾는 것이 가장 안전합니다.

 

 

 

수면제 과다복용과 부작용